一般情况下，胳膊脱臼恢复正常的时间在3周-6周。
胳膊脱臼后，恢复时间受多种因素影响。通常单纯的胳膊脱臼，若能及时进行正确的复位和固定，在3周左右，关节周围的软组织如韧带、关节囊等可初步愈合，疼痛、肿胀等症状会明显减轻，可逐渐开始进行一些轻度的活动。但如果脱臼同时伴有严重的软组织损伤、神经血管损伤或者复位后固定不佳，恢复时间可能会延长至6周。在这期间，需要遵循建议进行康复训练，以促进关节功能的恢复。
从更广泛的角度来看，部分患者在脱臼复位后，可能由于没有进行科学的康复训练，导致关节活动度受限、肌肉萎缩等问题，这也会影响恢复的进程。而且不同年龄段的患者恢复能力也有所不同，年轻人身体状况较好，恢复相对较快；而老年人或本身存在基础疾病的人群，恢复时间可能会更长一些。
胳膊脱臼恢复期间，要保持受伤部位的清洁干燥，避免感染。固定期间不要随意活动受伤关节，防止再次脱臼。拆除固定后，应循序渐进地进行功能锻炼，不可过度劳累。饮食上可适当增加富含蛋白质、维生素等营养物质的摄入，有助于恢复。