一般情况下，韧带发炎的恢复时间在2周-6个月。
韧带发炎的恢复时间受多种因素影响。如果是轻度的韧带发炎，比如因短时间过度活动引起的，仅出现轻微疼痛和肿胀，通过及时休息、冰敷、药物治疗等，通常2周左右症状可逐渐缓解，炎症慢慢消退。但若是较为严重的韧带发炎，如因外伤导致韧带部分撕裂伴发炎，可能需要4-6周，甚至更久。若韧带完全断裂且发炎，恢复时间可能长达3-6个月，期间还可能需要手术治疗和长时间的康复训练。
从个体差异来看，年轻人身体状况较好，新陈代谢快，韧带的修复能力相对较强，恢复时间可能会短一些。而老年人或本身有基础疾病的人群，恢复能力较弱，恢复时间可能会接近甚至超过上述区间。治疗方法是否得当、是否严格遵循医嘱进行康复等，也会对恢复时间产生影响。
在韧带发炎恢复期间，要保证充足休息，避免受伤部位过度活动加重炎症。可适当进行康复锻炼，但要循序渐进。饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，促进韧带修复。同时，要注意保暖，防止受凉导致炎症反复。