一般来说，性生活的合理频率在每周2-3次。
性生活频率受多种因素影响。从年龄角度看，年轻人通常体力和精力较为充沛，性欲相对较强，可能每周2-3次的性生活能较好地满足身心需求，同时也不会过度劳累。而随着年龄增长，身体机能有所下降，性生活频率可能会适当减少。从个人身体状况而言，若身体健康、精神状态佳，适当增加性生活次数也无妨；若身体较为疲惫或患有某些疾病，则应减少频率。从伴侣双方的需求来看，双方的沟通和协调很重要，要根据彼此的意愿和感受来调整。
生活压力、工作强度等外部因素也会对性生活频率产生影响。比如工作压力大时，可能会感到疲惫，性欲降低，此时应适当减少性生活次数，先缓解压力、恢复精力。而在假期等相对轻松的时期，可根据双方情况适度增加。
性生活前后，双方都应注意清洁卫生，避免细菌感染。同时，要避免过度性生活，以免引起身体疲劳、性功能障碍等问题。保持规律的作息和健康的生活方式，有助于维持良好的性能力和身体健康。