通常来说，一动就出汗不一定是肾虚。
出汗是人体正常的生理现象，具有调节体温、排泄废物等作用。在运动、情绪激动、环境温度升高等情况下，人体会通过出汗来散热，维持体温的相对稳定。而一动就出汗可能由多种原因引起。从中医角度看，除了肾虚外，气虚、阴虚等也可能导致多汗。比如气虚者，其卫气不固，肌表疏松，就容易出现稍微活动就出汗的情况，因为气有固摄津液的作用，气虚则固摄能力下降，津液易外泄而出汗。阴虚者，由于阴液不足，虚火内生，迫津外泄，也可能表现为多汗，常伴有五心烦热、潮热盗汗等症状。
肾虚也可能导致出汗异常，但有其特定的表现。肾阴虚时，虚火上炎，可能出现盗汗，即入睡后出汗，醒后汗止；肾阳虚时，阳气虚衰，卫外不固，也可能出现自汗，即在清醒状态下出汗。但单纯的一动就出汗不能直接判断为肾虚，还需要结合其他症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等综合判断。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累。饮食上要营养均衡，适当进行体育锻炼，增强体质。如果出汗异常的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确原因，进行针对性的治疗。