子宫穴是人体腧穴之一，属经外奇穴。它位于下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸处。
从中医角度来看，子宫穴与女性的生殖系统密切相关。它主要具有调理冲任、理气和血、温阳散寒等作用。在临床上，常被用于治疗多种妇科病症。比如，对于月经不调，无论是月经周期紊乱、月经量过多或过少等情况，刺激子宫穴都可能起到一定的调节作用。对于痛经，通过针刺、艾灸等方法刺激该穴位，有助于缓解经期的疼痛不适。子宫穴对于女性的不孕不育、盆腔炎等病症，也有辅助治疗的意义。
在日常保健中，女性也可以通过按摩子宫穴来维护生殖系统的健康。按摩时，一般用手指指腹轻轻按压穴位，以产生酸胀感为宜，每次按摩时间可保持在3 - 5分钟。
刺激子宫穴时，应注意力度适中，避免过度用力造成局部损伤。孕妇应谨慎操作，最好在专业人士指导下进行，以免对胎儿产生不良影响。