舌头疼的原因有口腔溃疡、舌炎、灼口综合征、外伤、过敏等。
1. 口腔溃疡：口腔黏膜局部破损形成溃疡，引发疼痛。多因精神紧张、局部创伤、维生素或微量元素缺乏等导致。可使用口腔溃疡贴、冰硼散等药物，保持口腔清洁，多吃蔬果。
2. 舌炎：舌头炎症，表现为红肿、疼痛。可能由营养不良、感染、内分泌失调等引起。补充维生素B族等营养物质，避免刺激性食物，有感染时使用抗菌药物。
3. 灼口综合征：以舌部烧灼样疼痛为主要表现，病因复杂，可能与精神因素、局部刺激、系统性疾病等有关。调节心理状态，去除局部刺激因素，治疗相关系统性疾病。
4. 外伤：食用尖锐食物、牙齿咬伤等导致舌头损伤疼痛。避免再次损伤，伤口较大时需就医缝合。
5. 过敏：接触过敏原时，引发舌部疼痛。确定过敏原并避免接触，使用抗过敏药物。
保持口腔卫生，规律作息，饮食均衡，避免过度劳累和精神紧张。