包皮过长是指男性阴茎在自然状态下，阴茎头被包皮完全覆盖，但可以手动上翻露出阴茎头。包皮过长的标准主要包括以下：
1. 包皮完全覆盖尿道口：
正常情况下，阴茎头应该自然外露。但包皮过长时，包皮会将尿道口完全覆盖，使得尿液可能残留在包皮内，增加感染的风险。
2. 包皮口较紧：
上翻包皮时，如果感觉到一定的阻力，说明包皮口可能较紧。这种情况下，需要注意清洁，避免强行上翻包皮，以免引起包皮嵌顿。
3. 存在包皮狭窄环：
包皮狭窄环是指包皮在冠状沟处形成的一个环状狭窄区域。当包皮上翻至冠状沟时，狭窄环可能会阻碍阴茎头的血液回流，导致阴茎头肿胀、疼痛。
4. 包皮垢积聚：
由于包皮过长，包皮内的皮脂腺分泌物和尿液中的沉淀物容易积聚在包皮内，形成包皮垢。包皮垢是一种白色的物质，具有异味，容易滋生细菌，引起包皮龟头炎等疾病。
5. 影响性生活质量：
包皮过长可能会导致阴茎头敏感度增加，在性生活时容易出现早泄等问题。包皮过长还可能会引起性生活时的疼痛、不适，影响性生活的满意度。
如果发现自己有包皮过长的情况，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并给出相应的治疗建议。在日常生活中，要注意保持包皮的清洁，定期清洁包皮内的污垢，避免感染的发生。