36 岁戴牙套的常见后遗症有牙龈萎缩、牙齿松动、颞下颌关节紊乱等。以下是对这些后遗症的详细介绍：
1. 牙龈萎缩：这是较为常见的后遗症之一，主要表现为牙龈逐渐退缩，牙根暴露。长期佩戴牙套可能导致口腔卫生状况不佳，细菌滋生，进而引发牙龈炎症，加重牙龈萎缩的程度。
2. 牙齿松动：在矫正过程中，施加在牙齿上的力量可能会使牙齿暂时松动。如果矫正力度过大或佩戴时间过长，可能会导致牙齿永久性松动。牙周炎等口腔疾病也会增加牙齿松动的风险。
3. 颞下颌关节紊乱：由于牙套的佩戴改变了牙齿的咬合关系，可能会给颞下颌关节带来额外的压力，引发颞下颌关节紊乱症状，如关节疼痛、弹响、张口受限等。
在佩戴牙套期间，需要注意保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，避免食用过硬、过粘的食物，以减少对牙齿和口腔组织的损伤。同时，要按照医生的要求佩戴牙套和进行调整，避免自行调整或提前拆除牙套，以免影响矫正效果和增加后遗症的发生风险。如果出现牙龈萎缩、牙齿松动或颞下颌关节紊乱等症状，应及时就医，接受专业的治疗和指导。