降尿酸的方法有多种，包括调整饮食、增加运动、多喝水、药物治疗等。
1. 调整饮食：
减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，限制饮酒，尤其是啤酒，增加蔬菜、水果的摄入。
2. 增加运动：
适度的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于提高身体代谢能力，促进尿酸排泄，运动强度应适中，避免过度疲劳。
3. 多喝水：
每天保证足够的饮水量，一般建议在 2000ml 以上，多喝水可以增加尿量，促进尿酸的排出。
4. 药物治疗：
在医生的指导下，使用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，药物治疗应根据个人情况选择合适的药物和剂量，并注意药物的不良反应。
降尿酸需要综合采取多种方法，根据个人情况制定合理的治疗方案。同时，要注意定期监测血尿酸水平，以便及时调整治疗措施。