手肿脚肿可能由多种原因引起，如长时间站立或久坐、营养不良、肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病等。
1. 长时间站立或久坐：会影响血液循环，导致液体在四肢积聚，引起手肿脚肿。应避免长时间保持同一姿势，定时活动四肢，促进血液循环。
2. 营养不良：缺乏蛋白质等营养物质，可能导致胶体渗透压降低，引起水肿。需保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类等。
3. 肾脏疾病：如肾炎、肾衰竭等，会影响肾脏的正常功能，导致水钠潴留，引起水肿。应及时就医，根据病情进行治疗，如使用利尿剂等。
4. 心脏疾病：如心力衰竭，心脏泵血功能减弱，血液回流受阻，可出现水肿。需要针对心脏疾病进行治疗，改善心脏功能。
5. 肝脏疾病：肝硬化等肝脏疾病可能导致蛋白合成减少，引起水肿。治疗需针对肝脏疾病进行，同时注意饮食和休息。
如果出现手肿脚肿的情况，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度劳累。