手爆筋是指手部的静脉血管较为突出，可能由多种原因引起，常见的有长期从事体力劳动或经常的进行手部运动、手部静脉回流受阻、身体消瘦、天气炎热、情绪激动等。
1. 长期从事体力劳动或经常的进行手部运动：此类情况下，手部肌肉频繁收缩，血液循环加快，静脉血回流增多，导致静脉压力升高，血管扩张，从而出现手爆筋的现象。解决办法是适当休息，减少手部过度活动。
2. 手部静脉回流受阻：可能是由于局部压迫、血栓形成等原因，导致手部静脉回流不畅，静脉内压力增高，血管扩张。如因局部压迫，应解除压迫；若为血栓形成，需及时就医治疗。
3. 身体消瘦：消瘦的人皮下脂肪较少，静脉血管相对更容易显现，出现手爆筋的情况。可通过合理饮食，增加营养，适当增加体重来改善。
4. 天气炎热：在炎热的环境中，体表血管扩张，以增加散热，手部血管也会随之扩张，导致手爆筋。此时应注意防暑降温，避免长时间处于高温环境。
5. 情绪激动：情绪激动时，心率加快，心输出量增加，导致静脉回流增多，血管扩张。需调整情绪，保持平静。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。如手爆筋的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。