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怎样健康减肥?

2006-12-02 2人回答

健康咨询描述：我十九岁了,是一名女生,现在我的身体较胖,
请问各位医生,有什么好的方法减肥吗?吃什么东西可以减肥吗?尽量要健康的方法.谢谢.

满意答案

病情分析：
建议每周有来年感天时间不紧进主食,一天只吃苹果两斤第二天只喝牛奶四斤,其他时间的主食减半,还要每天运动两小时左右,这样一周能减几斤,一直坚持保持一定的进食量,持之以恒运动,请采纳答案,祝你如意

投诉 2006-12-02 11:25

其他答案 (1)

病情分析：
减肥关键是长期坚持。要少食多餐，加强锻炼，营养要均衡，多吃水果和蔬菜，脂肪类也要适当摄入，不能因为减肥而不摄入。

投诉 2006-12-02 11:26

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