我比较胖，怎样能健康减肥

病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，

指导意见：
尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

病情分析：
你好很高兴为你解答，根据你的描述减肥路上没有捷径可走。

指导意见：
只有少吃多运动多锻炼增强体质，才能健康减肥，希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
根据所描述情况看，肥胖中医认为是湿热所致，病因可能和饮食不当有关。

指导意见：
建议服用化浊轻身颗粒

预防措施：饮食上要多吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和重荤油食物。

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的这些症状，和饮食多运动少有关系的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣刺激食物，少吃肥肉，少吃面食，多吃蔬菜水果，一天跑步两次，一次二十分