请问闪腰怎么办有好的方法治疗吗

病情分析：

尊敬的患者朋友,根据你提供的症状,我判断你可能是
闪腰

指导意见：
患者朋友,你好,根据你提供的症状,我建议你去看中医服用中药效果比较好,或者针灸,合谷,足三里,委中,肾俞,承山（打通经脉,快速解除病痛,排除病气,培本固原,治疗根本,有立杆见影的效果）
生活护理:
放宽心,想开些,注意饮食,多休息,祝你早日康复

病情分析：

您好,如果是旧伤就不是很好治疗了.

指导意见：
给您几个小方法可以试试：　按摩法：俯卧,家人用双手手掌在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群.按摩几次后,用拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力.稍停片刻后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛处.
　　擦腰法：腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟.
　　热敷法：在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度.每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟.还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷,但注意温度以能耐受为限.
　　背运法：患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做.一般背几次之后,腰痛会逐步好转.
　　蹲起法：让患者蹲下,两手手臂向上伸直,手掌相对.另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适.然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下.若在这一过程中能出一身汗,效果更佳.
如果不行就尽快到医院看看吧.

病情分析：

你好, 最好去医院拍个片子或CT,排除有没有骨骼问题.因为有些患者以前打篮球闪到腰,推拿后见好,后来运动时又痛,拍片或做了CT,才诊断是腰椎弓峡部崩裂,为了不漏诊和误诊,最好做个再对症治疗.

指导意见：
在家里应注意一下方面：
卧床休息时,必须睡木板等硬床,切忌睡弹簧床,钢丝床等软床.太松软的床不能使脊柱保持正常位置,腰痛反会加重,对康复不利.
在腰部盖上一层薄布,将小毛巾放在热水中湿润,拧干后敷在患处,上面再另加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度.热敷的温度以病人能耐受为限度,每3分钟更换一次,每次要持续热敷20——30分钟,每天早晚各1次.如果外贴膏药,可以在热敷后敷上.
当腰部肌肉等组织有充血与水肿时,不要作剧烈的按摩或推拿治疗.但可在腰痛明显的部位轻轻地按揉,每次3——5分钟,有助于缓解腰部肌肉的痉挛.
可在腰部佩戴用松紧带制作的阔腰带,宽度约7——13厘米,以使腰部舒适为宜.
若腰痛厉害,除用止痛药外,还可用指压穴位的方法止痛,即用拇指指尖用力按压腕骨穴（在小指侧手掌的近腕处）或腰痛点（在第2,3,4,5掌骨之间的手背部）,压至有酸胀感,不断按压3——5分钟,腰痛可减轻.

病情分析：
仰卧起坐坚决不能做

病情分析：
你好, 最好去医院拍个片子或CT,排除有没有骨骼问题.因为有些患者以前打篮球闪到腰,推拿后见好,后来运动时又痛,拍片或做了CT,才诊断是腰椎弓峡部崩裂,为了不漏诊和误诊,最好做个再对症治疗.
意见建议:
在家里应注意一下方面：
卧床休息时,必须睡木板等硬床,切忌睡弹簧床,钢丝床等软床.太松软的床不能使脊柱保持正常位置,腰痛反会加重,对康复不利.
在腰部盖上一层薄布,将小毛巾放在热水中湿润,拧干后敷在患处,上面再另加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度.热敷的温度以病人能耐受为限度,每3分钟更换一次,每次要持续热敷20——30分钟,每天早晚各1次.如果外贴膏药,可以在热敷后敷上.
当腰部肌肉等组织有充血与水肿时,不要作剧烈的按摩或推拿治疗.但可在腰痛明显的部位轻轻地按揉,每次3——5分钟,有助于缓解腰部肌肉的痉挛.
可在腰部佩戴用松紧带制作的阔腰带,宽度约7——13厘米,以使腰部舒适为宜.
若腰痛厉害,除用止痛药外,还可用指压穴位的方法止痛,即用拇指指尖用力按压腕骨穴（在小指侧手掌的近腕处）或腰痛点（在第2,3,4,5掌骨之间的手背部）,压至有酸胀感,不断按压3——5分钟,腰痛可减轻.
最好先不要做,因为你也没有检查到底这次闪腰有没有照成腰椎结构的不稳定,如果经检查情况较严重,仰卧起坐可能加重不稳定,加重病情.

病情分析：
您好,上星期曾治愈一位短跑运动员,因为发力不当导致腰部肌肉疼痛.对于您,我建议进行温灸治疗.
其次,打球多右手为主要控球手,若您多在右边上篮的话,左边的肌肉多拉伸扭伤,您可以试着以左手控球或者左边上篮,一方面可以增加进攻点,同时平衡发力肌肉.谢谢

病情分析：

您好,腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息.此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上.应避免仰躺,双脚伸直这种姿势.这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹.冷敷可减缓疼痛.所以不妨以湿毛巾冷敷腰部.轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈.但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科).

指导意见：
局部可用热敷,推拿按摩,拔火槽等治疗,或食盐炒热布包敷患处,或用指尖,掌缘或半 握拳的手均匀地敲击腰背部受伤的肌肉;还可用红花油,米酒等涂抹,按揉患处,以促进局部的血液循环,调和气血.祝您早日恢复.

病情分析：

早期要冷敷止血,然后热敷消散,减少腰部活动,防止再度扭伤,卧板床休息,注意腰部保暖,免受寒

指导意见：
建议用中医针灸推拿,效果挺好,希望对你有用

病情分析：

主要考虑是急性肌肉损伤引起的

指导意见：
发生急性腰扭伤后 ,先在 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血.然后改用热毛巾湿敷 ,促进血肿吸收.再采取以下治疗方法 :
抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱手膝关节下 ,头部尽量自双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式的滚动 ,开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法特别适用于年老体弱者选用.
点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1, 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧.点按时或点按后 ,患者前后,左右转动腰部 ,直到疼痛减轻或不痛为止.
可以做健身建议从一点一滴做起
并注意循序渐进

病情分析：

腰疼原因很多:一是肾脏有病,二是腰肌劳损,三是椎间盘突出,四是软组织损伤,五是风湿.六是肺结核早期-久睡后会导致背部的肺部下方靠近肾的地方感觉发闷发酸,起床活动后就没事,不一定会咳嗽. 为此您主再找一下原因.好对症治疗,

指导意见：
正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担.首先,腰痛时尽量不做锻炼.其次,锻炼强度要由小到大逐渐增加,突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利,应尽量避免.第三,锻炼要有规律,一般一周三次或三次以上,每次20分钟为宜.
在锻炼项目的选择上,有氧运动能减轻腰椎负担,并能增强腰椎柔韧性和肌肉力量,能有效缓解和预防腰痛.首选运动是快走和慢跑.进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋,抬头挺胸,每天或隔日活动30分钟左右.建议腰椎术后患者快步行走,腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制,一旦发生腰痛症状应立刻停止活动.
其次是骑自行车.骑车时车座尽量降低,把手高一点.骑车对腰椎管狭窄患者最有利,它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性,每天坚持30分钟左右为宜.
第三是登山运动.登山可锻炼大腿肌肉和腰肌力量,但过度劳累会增加腰椎负担.登山时应尽量避免斜坡角度大的山路,不应背着重物登山.登山时有意让腹肌用力,膝关节稍微屈曲.
此外,把两大脚趾互相重叠,屈膝抱腿而坐,就可以自然地抻拉脊背.晚间睡觉前或者早上起床的时候,保持抱膝而坐的姿势二～三分钟.
简单易行的缓解腰酸背痛的方法：
　　抱膝而坐,自然抻拉脊背,使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松.在晚上临睡前或早晨起床时,保持抱膝而坐的姿势2~3分钟,可使有慢性腰背痛的人症状缓解.锻炼者亦可仰卧于床上,尽量屈膝屈髋,用双手指交叉抱住双膝于胸前,使腰椎呈屈曲状.家人用一手掌托住锻炼者双足底部,另一手掌托住锻炼者颈背部,在双手用力的同时,嘱锻炼者配合用力,作前后滚动10~30次,然后用力屈伸下肢3~5次.每日这样锻炼2~3次.锻炼者也可自行练习这样的“滚动操”,练功次数应从少到多,从轻到重,逐渐加大运动量,切勿急于求成.在练习的早期可出现腰部胀痛感,一般2~3天即可消失.值得注意的是,腰椎过分后凸或平直的人最好不要这样锻炼.
　　为了预防腰酸背痛,平时要加强项背部及腰腿部的功能活动,如多做做广播操中的扩胸运动或仰卧,俯卧增强腰背肌功能的练习,打打太极拳以及进行自我按摩.应避免长时间低头工作及受凉,感冒等.

病情分析：

腰部闪了之后一直疼痛,可能是肌肉拉伤了

指导意见：
建议还是少运动为好,等好了之后再运动,可以适当的进行理疗,每天坚持做上半小时,对恢复是很有帮助的.祝早日康复.

病情分析：
尊敬的患者朋友,根据你提供的症状,我判断你可能是
瘀血