晚上吃燕麦片可以达到减肥的效果吗

病情分析：
你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

病情分析：
你好，吃燕麦片可以减肥的，不过不建议这样减肥，会营养不良，可以吃些蔬菜、水果，同时要多运动，只有管住嘴，迈开腿才能达到减肥目的。

病情分析：

你好，燕麦是很好的促进肠道运动的食品。

指导意见：
肠道运动增加了，对脂肪吸收较少了，也增加了排泄的功能。可以达到减肥的效果，如果配上适当的运动，效果会更好。

病情分析：

如果你能天天坚持这样做，不用一个月你一定可以瘦是十几二十斤啦。

指导意见：
不过要注意补充营养哦，可不要减肥过度，给身体的负荷太大了 。