吃什么食物可以长高,在青春期
2007-03-03 1人回答
健康咨询描述：在青春期吃什么食物或做什么运动可以增高
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
平时加强体育锻炼，可以跑步，跳高，跳绳，打球等，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。如核桃，芝麻，花生，大豆，动物内脏，海鲜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，丰富饮食，作息规律，保证充足睡眠。
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