膝盖软骨受伤咋办？！都半年了还没好

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：半年前，一次和同学打闹，膝盖被同学直接踹中正中央，然后膝盖只要往前一踢就咯吱一下，感觉很别扭，里面卡了个东西似地，只要长时间不伸腿，然后往前一伸就会嘎吱一声响，去北医三院看过医生，医生说是膝盖软骨损伤，让我不要运动，吃点促进软骨生长的药，结果吃了很长时间也没有一点好转的情况，然后又看了中医，中医说不要吃药，教了我几个按摩的手法，让我每天按，可能我的手力量不够，也没坚持太久，然后我就没当回事，一直正常运动，打篮球，但是我怕永远好不了了，而且很影响我运动时候的状态，怎么办？我下一步应该怎么治疗？是否应该停止运动？（本人今年15岁）

想得到怎样的帮助：告诉我下一步应该怎么办，应该找中医还是西医，怎么治疗？