孩子营养不良该吃什么好

病情分析：

您好！根据您的描述，孩子营养不良症状不可忽视，会直接性影响孩子整个身心的生长发育。
指导意见:
首先从饮食习惯及生活习惯开始，如:三餐正餐按时，正餐食物选择因荤素搭配，这样可以勉强做到营养均衡（建议给孩子选择少量多餐，除三餐正餐外，午餐跟晚餐的90分钟之前可以增加一些新鲜可生吃蔬菜及水果，这样一天下来就是5个餐次，每一餐保持6-7分饱就好。往往一顿吃多了会影响消化、吸收，还可能给消化道增加负担）；时间选择，早餐6-8点（这个时候胃酸分泌旺盛，适合进食早餐），午餐12-13点，晚餐19点左右；食物选择，以蛋白质、矿物质、维生素丰富食物为主，如豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等都是蛋白质的良好来源，各种新鲜蔬菜及水果含维生素较高（可以在正餐之外食用），禽蛋类、豆类及制品、奶类及制品、海产品等含矿物质较高。生活习惯方面:作息按时、适量运动可以增强孩子免疫力，减少常见疾病的发生。另外，定期给孩子做体检及微量元素检查，可得知孩子的生长发育状况。祝健康。