每天喝酸奶能减肥吗
2012-05-09 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我想减肥很久了，可是平时不喜欢运动，而且很爱吃零食，所以减了很久都没什么效果，最近听办公室的女孩子们说，喝酸奶减肥挺好的，而且看到她们每天都在喝，我也不知道这种办法能不能有作用，感觉酸奶是甜东西阿。
想得到怎样的帮助：请问如果每天坚持喝酸奶可以减肥吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，首先酸奶也是有热量的。尤其外面卖的那些酸奶。要达到那个甜度。糖是没少放的。
指导意见：
酸奶可以一定帮助减肥。但是你如果反而吃的更多还是要胖的。建议是优质蛋白方面适当用酸奶替代。自己整体摄入还是要规划好才行的。注意坚持锻炼。
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2023-01-04 09:35
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