怎样保护颈椎，颈椎病的预防？？脖子总是疼

病情分析：
颈椎病是与劳累等引起

指导意见：
建议您配合针灸按摩治疗，不要枕高枕头，日常不要久坐

病情分析：
你好，就你描述的情况来看，是没有什么特效的方法的。

指导意见：
建议平时尽量减少呆在电脑旁边的时间，加强锻炼，平时适当按摩按摩颈椎，慢慢会有改善的，避免过大压力。

病情分析：
你好，根据描述你问得是颈椎病的问题。颈椎病会引起上肢无力痛疼麻木，颈肩部痛疼，头痛头晕等症状，主要是由于压迫神经和动脉引起的。

指导意见：
你好，建议你平时经常活动颈部，不要枕高的枕头，经常参加户外的活动，不要低头时间太长，可以做一做颈部的牵引或理疗，口服一些营养神经，通经活络的药物等都能缓解症状。