有什么能有效缓解颈椎病的方法。不知道要怎

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，如果一直疼痛，可以使用布洛芬进行镇痛。

指导意见：
你好，根据你所描述的情况，建议可以采取保守治疗方法，比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物等等。

病情分析：
平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回突然的猛然的转头，更不能旋转颈椎

指导意见：
双手十指互相交叉，放到脑后，双手向前方使劲，头部颈部向后用力，可以使颈部、肩背部减少僵硬、麻痛、酸痛的症状