我很胖我想减肥，但是比较懒,不愿意运动,

病情分析：
个人建议您如果想减肥的话必须节食运动，

指导意见：
个人建议您不要太着急了，减肥不是一朝一夕的事情，得坚持的

病情分析：
这位朋友，您好。食用土豆没有减肥的作用，土豆含淀粉高，淀粉是碳水化合物中的一种，会转化为葡萄糖增肥。

指导意见：
这位朋友，您好。土豆没有减肥的作用，建议以后多吃绿叶蔬菜及水果，可以减肥，另外，要多做运动。

病情分析：
您好，土豆减肥是视情况而定的。炒的土豆热量还是很高的

指导意见：
您好，建议您还是运动减肥，节食减肥容易反弹。祝您健康

病情分析：
您好，根据您描述的情况，您现在要减肥，您可以通过运动和控制饮食进行减肥，土豆的减肥效果并不是很明显

指导意见：
建议您在以后的生活中可以多吃一些纤维素含量高的食物，如苹果，菠菜，芹菜等食物，一定要坚持运动，早起做做仰卧起坐，祝您健康

病情分析：
你好，这是非常不现实的。土豆中含有大量的淀粉。现在很多人吃饭的时候不吃馒头，只吃土豆，完全可以当饭吃。馒头里面也是淀粉的含量高，你可以想想，有减肥作用吗？所以，不要盲目的相信这些。想要减肥的最好办法，还是运动加节食。如果有办法可以不需要这两样，肯定都是骗人的，完全可以不信。

指导意见：
土豆不是减肥食品。当然你可以把土豆当饭吃，少吃饭，或许会有效果。但是，还是要运动才会有效果。建议运动加上适当饮食。不要妄想有那种不劳而获的事情。

病情分析：
1.喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！2.零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！3.温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！

指导意见：
4.温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！5.提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！

病情分析：
指导意见：土豆是减肥食品，但不要一味的吃土豆，那样会导致营养不良的。

病情分析：
吃土豆减不了，应该没多大效果，除非吃得特别少。

指导意见：
土豆主要是淀粉，淀粉分解后产物是葡萄糖，相当于你吃了很多糖，如果摄入过多，会有部分以脂肪的形式储存能量。所以说吃土豆是不减肥的。你可以多吃绿色蔬菜。

病情分析：
指导意见：无效，减肥，不外乎少摄入热量，锻炼增加消耗

病情分析：
是不是减肥食物是相对的，相对来说土豆的热量还是比较少的，但土豆大部分还是淀粉，还是会产生热量的

指导意见：
光吃土豆是不减肥的，而且对机体也不好，最好还是要运动可以试着做做瑜伽，不会很累，但对减肥很有好处