2013-06-19 3人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:上一年我读高三的时候,由于学习太过于紧张,当时我总是复习功课很深夜才入睡,因为晚上没有睡好,白天也没有精神,可是高考结还之后,我现在还是维持这种症状,现在白天想睡觉,晚上就不想睡。
想得到怎样的帮助:睡眠节律紊乱如何调整过来呢?
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病情分析:
你好,你的心情可以理解,生物钟紊乱需要时间慢慢调整,你自己要注意调整,尽量白天少睡觉或者不睡,慢慢晚上就会睡好,多参加户外运动。
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病情分析:
您好,根据您对这种情况的描述,这种情况是由于长期的心理压力比较大,精神处于高度的紧张状态,形成的一种症状,建议放松心情,不要压力太大,保持良好的心态,平时注意多加休息
病情分析:
你好啊,由于患者作息时间与正常的社会作息时间不符,常给工作、学习和生活带来困难和不便。调整患者入睡和觉醒的时间以恢复到正常人的节律。可逐步调整或一次性调整立刻达到正常作息时间,并需不断巩固、坚持下去。为防止反复,常需结合药物巩固效果。建议最好到正规的医院去治疗。