青少年膝痛应该如何预防？

病情分析：
一般来讲，青少年膝关节疼痛是否与剧烈活动引起的劳损有关建议减少活动，佩戴护膝，局部热敷，理疗烤电，如果肿胀明显，伸屈时有弹响，不排除半月板的损伤。

病情分析：
你好！从饮食入手　　

(1)高钙饮食这是预防缺钙的根本措施，也是一种既经济又安全的补钙方法。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。动物骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。　　

(2)适量蛋白质最好选用优质蛋白质，如蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。但过量的蛋白质在体内代谢中会产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙的丢失增加。