严重失眠多梦

病情分析：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

指导意见：
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

病情分析：
你好这位朋友，根据你的描述，有可能是植物神经紊乱的现象，就会出现睡眠质量差、失眠等症状，可以服用药物调理。

指导意见：
根据你描述的情况，建议在医生的指导下服用维生素b1片、谷维素片、安神补脑口服液，养成良好的生活习惯，祝好。