这几年，体重一直上升，怎么办

病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。

指导意见：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

病情分析：

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。

指导意见：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

病情分析：
正常体重标准值在身高厘米减100等于公斤

指导意见：
你的身高，标准体重在61公斤左右为正常，不属于肥胖

病情分析：
您好，根据你的描述你的情况是减肥问题，你的年龄正是长身体的时候，要采取合理的减肥方法。

指导意见：
您好，根据你的情况，建议你控制饮食，少食多餐，明天坚持适当地有氧运动，调整好心情，注意不要压力过大，注意睡眠，重在坚持。