晚上睡觉为什么会磨牙！
2008-11-13 1人回答
健康咨询描述：医生为什么晚上睡觉会磨牙齿,要怎么才不磨牙!
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- 袁福贵 主治医师
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病情分析：
你好朋友,成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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2008-11-13 16:00
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