怎么能有效的祛黄褐斑，宋丽秋做得好吗

病情分析：
根据您的描述考虑您是黄褐斑，建议您可以吃点葡萄籽维生素c相对抗衰老。

指导意见：
可以适当的把维生素c吃上，可以用上sense护肤品相对好，可以有效的祛斑。多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好，正常晒太阳可以，但不要在太阳下晒太长时间，自己感觉差不多了就活动活动。

指导意见：
建议想要让肌肤变白，而且不在长斑，那就要注意平常的保养，保持睡眠。合理饮食。

病情分析：
像您这种情况来说，近期一般需要配合查找引发黄褐斑的原因后对症治疗

指导意见：
平时要注意保持清淡的饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意局部皮肤的护理和卫生