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上课总犯困，想睡觉，一天要睡几小时才不困

2017-02-27 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：高中生一天需睡几小时才不困，要保证多少睡眠

想得到的帮助：回答

满意答案

病情分析：
你好，这个关于你说的高中生，一般学习压力比较大一些，再就是需要做注意营养的补充，

指导意见：
以及注意生活规律的调理，可以做口服谷维素和安神补脑液做对症调理，一般至少需要保持在六小时左右！

投诉 2017-02-27 22:32

其他答案 (2)

病情分析：
你好！根据你描述的情况分析，青春期睡眠应该不低于八小时。

指导意见：
建议你合理安排作息时间，晚十一点睡觉，早六点半起床，然后午后再睡半小时左右比较好。

投诉 2017-02-27 22:38

病情分析：
你好你平时会不会经常熬夜睡眠质量的情况怎么样呢还有什么异常

指导意见：
首先大部分人六个小时到八个小时就够了建议平时尽量不要熬夜适当加强锻炼一下

投诉 2017-02-27 22:38

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