过午不食一个月能瘦多少斤

病情分析：
你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来进行减肥。

指导意见：
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上以低脂低盐饮食为主，平时要多做运动。

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题。百零一斤的体重，要想减重的话，一定要控制饮食科学搭配，减肥餐，然后，制定一定强度的体育锻炼，强制减肥。

病情分析：
你好，你这种情况过于肥胖。晚饭可以少吃。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。建议你多运动，可骑车、跑跑步，跳跳绳，打球。俯卧撑等。适当的控制一下饮食，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，减少脂肪的囤积。晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西。减肥要持之以恒，才会有好的效果。

病情分析：
看了你所描述的这个问题，想要成功减肥，尽量不要用节食的方法。

指导意见：
最科学的减肥就是每天坚持锻炼身体，晚上可以少吃点东西，不要暴饮暴食，吃饭八分饱，不要吃甜食，油腻的东西。