今天狂吃了怎么办啊？

病情分析：
你好，根据你的叙述你的早餐和早餐，早餐吃的有点多，偶尔一次不会胖的。

指导意见：
你好，根据你的叙述你的这种饮食不健康的，早吃好，午吃饱，晚吃少，今天晚餐吃的多，多锻炼消食就好。

病情分析：

你好，偶尔一次吃多是不会造成肥胖的，肥胖的日积月累才会形成的
指导意见：
1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
2、坚持每天运动，可选择自己喜欢的，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
3、按摩减肥也是一种很好的减肥方法，搭配一款专业减肥产品波颜婷效果会更好，草本植物萃取精制而成，外用涂抹按摩，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，做到减肥不反弹。