身高172体重160真样减肥有效啊

病情分析：
根据你的身高172cm，体重160斤，比正常标准体重超出13Kg左右。

指导意见：
建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，少食面食少喝稀饭，不喝啤酒及饮料，不食快餐及膨化食品，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，适当增加高蛋白饮食，如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉豆制品，增加运动量。

病情分析：
体重计算：172-105=67kg。上下可以浮动百分之十。所以超重了。

指导意见：
不能吃煎炸食物，不能喝饮料，杜绝垃圾食品，控制零食，少吃饭，就可以减肥了