我身高一米六体重56想减肥但不知道怎么减

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，想要减肥。

指导意见：
你好，建议可以饮食和运动相结合，平时可以晚餐尽量少吃或者蔬菜水果为主，跑步和跳绳都可以，希望我的回答能帮助到你。

病情分析：
您好，根据你所描述的情况，想建康的减肥，你可以通过参加体育锻炼。

指导意见：
建议你不要紧张，放松心情，可以多参加一些体育锻炼，比如跑步转呼啦圈，做仰卧起坐，练瑜伽等都是很好的减肥的办法。