过于肥胖，少吃零食但是也不能起到减肥作用请问有什么

病情分析：
你好，过度肥胖与饮食结构不合理，吃的脂肪高热量食物过多，缺乏锻炼，运动引起的。

指导意见：
建议少食多餐，少吃油炸，油腻的食物，多吃些青菜含纤维素高的食物，每天坚持早晚跑步，每次30分钟，肯定能起到减肥的作用。

病情分析：
你好，减肥的话建议少吃零食，配合运动，饮食疗法，保持每天运动量。

指导意见：
你好，早餐吃饱，午餐吃好点的，晚餐少吃，每天保持半个小时以上的运动量，减肥的话零食是不能吃的，有气势煎炸食物