我时四个月前下楼踩空脚踝扭伤骨头没伤就是两个骨头间

病情分析：
从描述来看，考虑是软骨损伤的，恢复是需要时间的，可以避免剧烈运动，特别是蹦跳类，温热水泡脚，每天两次，每次约20分钟，口服硫酸氨基葡萄糖，补钙吃钙片比如迪巧，恢复看看。

病情分析：
你好，从你情况来看多考虑是局部软组织损伤了，只要没有伤到骨头那就没事的，安心静养就行，伤筋动骨一百天调理啊，可在医生指导下使用三七片进行治疗

指导意见：
也可以经常外用红花油涂抹，多热敷热敷吧可以缓解肿痛，不易长期站立，走动，更不要剧烈运动啊，多吃点骨头汤，动物的筋腱啊

病情分析：
你好根据你的描述你的情况是外伤导致踝部韧带损伤，现在有疼痛不能恢复

指导意见：
你的这个情况初步考虑需要采取局部封闭治疗的，服用布洛芬缓释胶囊来促进治疗。