睡前喝牛奶会长胖吗？晚上喝有什么好处或是

病情分析：
首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物指导意见：睡觉前1~2个小时最好不要喝水，因为会发生水肿。但睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要减肥那么最好不要喝牛奶！除了水以外什么都会导致发胖！因为只有水的卡路里是0，就算水果也是有卡路里的！能少吃尽量少吃！！

病情分析：
你好：睡觉前喝牛奶可以帮助消化吸收，而且有促进睡眠的作用。指导意见：建议：你最好是平时晚上喝牛奶的话就少吃主食，那样就不会长胖的，长期坚持可以有效改善睡眠还可以补充钙剂。