我是在一个多月前把脚扭伤了的当时脚扭了不痛都过了一

病情分析：
您好，扭伤后局部毛细血管通透性增加，液体渗出到组织间隙，引起局部水肿、疼痛。

指导意见：
建议:1每天晚上睡觉前局部热敷疼痛处，改善微循环。2注意休息，尽量少走路。3.可予以局部按摩。4.口服活血化瘀的药物。

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于软组织损伤引起的可能比较大。

指导意见：
建议你可以服用三七伤药片、双氯芬酸钠片来治疗，尽量是多休息，最好是拍片检查下再治疗。