补肾壮阳的最佳方法，有什么食物或者中药是补肾的

病情分析：
肾虚有不同的原因，所以针对不同的原因进行调理，就是不同的补肾之法，所以不存在最佳的补肾之法，而只有合适的补肾之方。

指导意见：
作为年轻人，补肾第一是节欲，其次是慎劳，也就是说性生活要有节制，并且注意不要用力过度。至于食物，均衡即可，药物还不适合你这样的年龄。

病情分析：
你好，首先明确一点，不要盲目的胡乱进补，有时候反而会适得其反！

指导意见：
首先补肾要分补肾阴，补肾阳，一般来讲补肾的食物有海参，韭菜，核桃，羊肉等等！药物补肾阴六味地黄丸，补肾阳金匮肾气丸！