肥胖形了，身高160体重180我生过一个孩子有赘肉

病情分析：
你好，美容院很多其实也并不是健康的减肥手段的。而且减肥其实并不是说你这一时成功了以后就不会胖的。不养成好的饮食习惯和运动习惯。以后还是容易反弹的。如果是错误的减肥方式。反弹可能更厉害

指导意见：
建议真正想要达到好的身材。请踏踏实实的锻炼配合饮食管理促进减脂。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜、适当水果、粗粮替代一定主食，主食别过多。不要节食或者以为用点什么减肥产品就可以减肥。平时自己都要保持的

病情分析：

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

病情分析：
减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，这种减肥方法健康又没有副作用，首先要管住自己的嘴，少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥效果会很明显的。