情绪不稳定人不精神有时候会紧张情绪低落

病情分析：
根据你提供的情况。情绪不稳定。可能是学习工作压力大。焦虑导致的。

指导意见：
建议你放松心情。出去活动活动。和朋友聊聊天。注意饮食和睡眠。规律的生活。排解压力。心情就会好转。如果自我排解无效。请你去做心理咨询。祝你开心。

病情分析：
你好可能自己的心态有关系，因为你的情绪控制不好，可能处理事情就会不同，因此需要改变自己的心态！

指导意见：
同时保持情绪平稳才是一切的基础，同时一定平和对自己各方面都会有好处，不需要或许激动和心情起伏太大。