女，20岁，前一周腰肌劳损

病情分析：
你好，根据你的描述，有腰肌劳损，疼痛厉害，工作经常坐着，可以用护腰。

指导意见：
平时可以做做局部热敷，按摩，不要剧烈运动，睡硬板床，尽量能够坐一会活动一下。

病情分析：
根据你的描述，由于腰肌劳损非常疼痛，现在又要开始工作，并且要坐着。

指导意见：
建议你可以平时进行热敷或者理疗处理，并且加强腰背肌肉的锻炼，不要长期坐立，必要的时候去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查。