2017-07-01 7人回答
性别:女年龄:36岁
健康咨询描述:我36岁身高158体重113斤晚上只吃一个萍果能减肥吗
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病情分析:
你好,根据你的描述,请您不用太紧张,一般减肥必须要科学,也就是说饮食上最好还是要少吃一些含有脂肪比较多的食物,可以适当的吃一些蔬菜水果。但是嗯,不能够吃的太少,以免导致的胃肠道疾病,而且也会影响身体健康。希望我的回答可以帮助你解决疑惑,以后还有需要咨询,我会在爱爱医真诚回复。
其他答案 (6)
病情分析:
您好!根据您的介绍,您的体重比标准体重稍高了些,可以适当减一下。晚餐不吃饭,只吃一个苹果不一定能把体重减下来,因为减肥采取的是一个综合措施,既要管理好每餐的进食量,尤其碳水化合物和脂肪的量,还要坚持运动,也就是管住嘴迈开腿,才会使体重得到有效控制。
病情分析:
你好,根据你的描述,想要保持好的身材,吃了饮食习惯注意,还需要生活习惯改善。
指导意见:
建议你平时注意合理饮食,注意休息,不熬夜,坚持加强体育锻炼,缓解压力,定期复查。
病情分析:
你好,根据你的描述晚餐适当的控制饮食,能够有效的减轻体重。
指导意见:
一般情况下最有效安全的减肥方式,就是适当的控制饮食,并且积极地增加运动,饮食中尽量少吃甜食油腻等高脂肪高热量的食物,一定要多运动,能够有效的控制体重。
病情分析:
你好,这种情况也是可以的,但是建议你还是要规律的饮食比较好,可以多吃点水果或者是黄瓜进行减肥。
指导意见:
最主要的还是要每天进行散步,多走动一下,加强一下体育锻炼,同时的话不要吃高热量的食物,多吃水果或者是多吃一点清淡的都可以。