助眠枕什么牌子好，治失眠选哪个牌子的效果更好

病情分析：
您好！失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，或者是用安神补脑液对症治疗。睡眠枕可作为辅助治疗。各品牌功效差异不大

病情分析：

青年男子出现失眠情况，考虑神经衰弱、精神压力大等原因。助眠枕内有安神作用的中草药成分，但只能起到辅助治疗的作用

指导意见：
关键要调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好