身高170体重160想减肥怎样效果好瑜伽还是健身

病情分析：
减肥没有任何捷径可走，只能是管住嘴、迈开腿。无论是瑜伽还是健身，都属于迈开腿的范畴。

指导意见：
你目前超重不是很严重，只要严格控制热量的摄入，加大运动量效果是很好的。可以根据自己的工作情况，设定每餐热量的摄入。无论是瑜伽还是健身，自己喜好就行，但需要坚持下来。

病情分析：
你好根据你的描述如果要减肥的话建议你采取科学合理有效的方法

指导意见：
建议你多运动多锻炼增加运动量同时要控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物