总是失眠抑郁该如何呢

病情分析：
你好，这位朋友一般有失眠的情况，考虑是植物神经功能紊乱引起的，是需要去医院中医科检查。

指导意见：
确诊后是可以服用安神补脑颗粒、刺五加片、谷维素片进行治疗的，治疗期间不能食用辛辣刺激性的食物，进行适当的体育锻炼，祝早日康复。

病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差白天乏力的症状。

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时。

病情分析：
你好，根据你的描述，主要是心情抑郁引起的睡眠不好。

指导意见：
建议你保持心情愉快，找朋友聊聊天，出去散心，放松心情，学会放下，慢慢就会好转。

病情分析：

您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

指导意见：


疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。