小腿粗，大腿也粗，又不想去运动

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。

指导意见：
建议少吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果，适当增加体育锻炼，有利于促进减肥。

病情分析：
您好，目前并没有健康的快速减肥的方法，不要听信任何可以让你快速减肥的方法。

指导意见：
健康的减肥方法就是六个字，管住嘴，迈开退。目前你正属于发育时期，不能节食减肥，但是可以少吃或者不吃零食，另一方面就是运动，你可以尝试不同的运动，选择自己的喜欢的一项，然后坚持下去。