我是我们班最胖的人，特别是有一个大肚子但是又不是啤

病情分析：
减肥注意的问题有3点1、是总热量的控制，要求你摄取的热量低于消耗的热量2、是血糖生成的控制。

指导意见：
3、是脂肪的代谢.用饮食来减脂都是通过消耗能量的方法来实现的,而脂肪本身并不能直接用做能量供应,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你减肥成功.

病情分析：
你好，看了你的描述，平时不要喝啤酒了，容易引起啤酒肚。

指导意见：
不能吃辛辣刺激的食物，可以口服乳酸菌素片，坚持锻炼身体，饭不能吃的太多了。

病情分析：
你好！很愿意为你服务！减肥最好最有效的方法就是多运动适当控制饮食。

指导意见：
你描述的这种情况建议每天多运动，明天要运动四十分钟以上，每餐适当的控制，长期坚持慢慢就会达到效果的。

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。

指导意见：
建议在保证营养的基础上多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。