2017-09-04 7人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:怎么样才能减肥?晚上吃什么能廋的快点有没有什么菜谱能半年廋8斤那样的
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病情分析:
如果有减肥计划的话,还是建议合理控制三餐,建议晚餐少吃主食以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步,或跑步运动有助于达到减肥的效果!建议平时饮食尽量保持清淡易消化。
其他答案 (6)
病情分析:
你好。根据你描述的情况分析。最科学的减肥办法就是通过多运动多锻炼,消耗过多囤积的脂肪。
指导意见:
建议您同时注意饮食调理,注意少食多餐,避免暴饮暴食。少吃油脂大的食物。不建议你服用一些减肥药物,有些副作用比较大
病情分析:
您好,您现在才16岁,还是身体发育的时候,不要刻意的去节食减肥。
指导意见:
建议您可以通过科学有效的控制饮食少吃甜食,高热量的食物,多吃蔬菜水果,适当的锻炼,达到健康的减肥
病情分析:
你好,如果真想减肥的话,晚上可以选择不吃东西,吃点水果就行。
指导意见:
建议你油腻的东西就不要吃了,tong?shi?zhu?yi平时也要多运动,坚持下去就能瘦。
病情分析:
可能是你过于肥胖,想减肥。希望你注意合理饮食,少吃油腻脂肪多的食物,多一些吃些新鲜的水果蔬菜。晚饭可以吃一些清淡的食物,饭后到户外散散步,跳跳广场舞,参加一些娱乐,健身活动,运动时间在半小时以上,通过运动的方式去消耗多余的脂肪,达到减肥的目的。