2017-10-21 9人回答
性别:女年龄:48岁
健康咨询描述:顽固性肥胖,多次减肥成功后慢慢又恢复原型,现在腰椎承受不起我的体重
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病情分析:
属于易胖体质想减肥的话还是建议在饮食上,格外控制,管住嘴迈开腿,少吃甜美饮料油炸食品!建议晚餐少吃主食以蔬菜水果来代替,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于体重的下降,也有利于身体健康!减肥的过程,需要坚持,建议坚持住。
其他答案 (8)
病情分析:
减肥成功后又恢复原型的原因是什么?减肥成功后要保持还需坚持每天的饮食总摄入量,不可贪吃哟,建议你还是运动减肥。养成良好的生活习惯,坚持每天晚饭后一小时进行散步。这样才能永葆青春。
病情分析:
你好很高兴为你解答,根据你的描述不知道你是怎么减肥成功的。
指导意见:
只有少吃多运动多锻炼才能健康减肥,其他方法可能会反弹,希望我的回答对你有所帮助。
病情分析:
目前的这种情况,如果考虑控制体重,这是一个长期的,饮食运动过程,并没有特殊方法,可以一劳永逸。
指导意见:
如果有明显的局部脂肪增多,可以通过整形科确定是否适合局部吸脂,平时要严格的饮食和运动。
病情分析:
一般来说,如果平时养成良好的习惯,保持正常体重不是难事!
指导意见:
平时注意饮食宜清淡忌油腻食物!多吃一些新鲜蔬菜和水果!鱼虾鸡蛋豆类等富含蛋白质的食物!平时少吃多餐,适当运动如游泳爬山跑步等!如果有毅力,保持体重不是难事!