属于喝水都会胖的人应该怎么改善体质呢

病情分析：
觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时的饮食过程中控制一不，不要暴饮暴食！建议，每天坚持两个小时走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，多吃新鲜的蔬菜水果，也有利于通便。

病情分析：
多吃粗纤维食物，比如蔬菜（韭菜，芹菜），水果（火龙果，雪莲果），红薯，有利于排毒通便。减肥期间建议你每天最好摄入高于30g而低于50g的纤维素，如1碗燕麦、2碗米饭、500g蔬菜、100g菌类及两个水果，这些全部加起来便有30g的纤维素。

病情分析：
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合自己的食物。每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质

指导意见：
例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

病情分析：
你好结合描述情况，这样判断是不科学性的，饮水不会使人发胖，发胖主要是受遗传，生活习惯，饮食，活动量少等因素影响形成，

指导意见：
建议需要规律作息饮食，养成良好生活习惯，适当增加活动锻炼，有利于身心健康，平时可以喝些柠檬蜂蜜水，有利于促便，保持肠道平衡等，